শনিবার ২৩ নভেম্বর ২০২৪

সম্পূর্ণ খবর

লাইফস্টাইল | রাতে শুলেই শুকনো কাশি? এই সব ঘরোয়া টোটকাতেই মিলবে চটজলদি স্বস্তি

Soma Majumdar | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ১৩ নভেম্বর ২০২৪ ১৯ : ১৯Soma Majumder


আজকাল ওয়েব ডেস্ক: দিনের বেলায় হালকা গরম। বাতাসে শুষ্কতা। রাত বাড়লেই শিরশিরানি জানান দিচ্ছে দোরগোড়ায় শীত!  এদিকে আবহাওয়া বদল হতেই বাড়ছে সর্দি-কাশি। দিনভর ঠিকঠাক থাকলেও কাশির প্রকোপ বেশি হচ্ছে রাতে। আপনারও কি শুকনো কাশির জেরে রোজই বারোটা বাজচ্ছে ঘুমের? কফ না উঠলেও কাশি কিছুতেই কমছে না। ঋতু পরিবর্তনের পাশাপাশি নেপথ্যে রয়েছে অ্যালার্জির সমস্যাও। তবে কারণ যা-ই হোক না কেন, রাতের ঘুম নষ্ট হওয়ার সার্বিকভাবে প্রভাব পড়ছে শরীরে। তাহলে কয়েকটা ঘরোয়া টোটকা প্রয়োগ করে কাশি কমছে কিনা দেখতে পারেন।

গরম জল-টানা শুকনো কাশি হতে থাকলে ঈষদুষ্ণ জল খান। কারণ ঠান্ডা জল গলায় গিয়ে সমস্যা আরও বাড়িয়ে দিতে পারে। গরম জল খেলে গলায় আরাম পাবেন। কাশিও কমবে দ্রুত।

মধু- কাশির সমস্যায় প্রতি দিন এক চামচ করে মধু খেয়ে দেখতে পারেন। কাশির ঘরোয়া টোটকা হিসাবে মধু বেশ ভাল কাজ করে। মধুতে রয়েছে অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টি-ব্যাক্টেরিয়াল উপাদান যা ভাইরাল সংক্রমণ কমাতেও কার্যকরী।

তুলসী পাতা- আর্য়ুবেদ মতে, তুলসীর রস শ্বাসযন্ত্রের যে কোনও সমস্যা মেটাতে ম্যাজিকের মতো কাজ করে। কাশির সমস্যায় মধুর সঙ্গে কয়েকটি তুলসী পাতা চিবিয়ে খান। এছাড়াও তুলসী পাতার রস এবং মধু মিশিয়েও খেতে পারেন।

নুন জলে গার্গেল- গলা ব্যথা হলে গার্গল করলে কমে যায়। শুকনো কাশিতেও গরম জলে নুন দিয়ে গার্গেল করলে গলায় আরাম পাবেন।  

আদা- ২ কাপ জলে কিছুটা আদা কুচি দিয়ে ফুটিয়ে নিন। এরপর সেই পানীয় ছেঁকে সামান্য মধু মিশিয়ে খেলে খুসখুসে কাশিতে আরাম পাবেন। আদা দিয়ে ফোটানো জল দিয়েও গার্গল করলে উপকার মিলবে। সেক্ষেত্রে গার্গল করার আধ ঘণ্টা আগে ও পরে কোন খাবার খাবেন না এবং কম কথা বলবেন।

হলুদ- হলুদ খেলে শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। শুকনো কাশির জন্য হলুদ খুব কার্যকরী। এক কাপ দুধের মধ্যে ১ চা চামচ হলুদ মিশিয়ে রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে খেতে পারেন। শুকনো কাশি কমাতে হলে কয়েক চামচ হলুদের রস খেলেও উপকার পাবেন।


#Home remedies give you relief from cough#Cough Problem#Health Tips



বিশেষ খবর

নানান খবর

নানান খবর

খালি পেটে নাকি খাওয়ার আগে-পরে, সারা দিনে কখন জল খাবেন? ভুল সময়ে জলপানে হতে পারে বড় বিপদ...

স্লিভলেস পোশাক পরতে লজ্জা পাবেন না, এইসব ঘরোয়া টোটকার ম্যাজিকেই বগলের কালচে ছোপ দূর হবে মাত্র কয়েকদিনেই...

হাশ ট্রিপের হাঁসজারু! এ কেমন ট্রিপ

নতুন বছরে সোনায় সোহাগা! টাকার গদিতে ৫ রাশি, বাবা ভাঙ্গার ভবিষৎবাণীতে ভাগ্যের চাকা ঘুরবে আপনার? ...

বাথরুমে ফোন নিয়ে যান? সাবধান! ফল হতে পারে মারাত্মক, অবহেলা না করে জানুন বিশেষজ্ঞরা কী বলছেন...

এক টাকার কয়েন তৈরি করতে কত খরচ হয় জানেন? উত্তর শুনলে চমকে যাবেন আপনিও...

ঘন ঘন হাতে পায়ে ঝিঁঝি ধরছে? নিউরালজিয়া নয় তো! বিপদ আসার আগে জানুন ...

গাঁটে গাঁটে অসহ্য ব্যথা? শরীরে বাড়ছে কোন বিপদ? আজই বাদ দিন এই সব খাবার...

হঠাৎ করেই পেট ধরে যন্ত্রনায় ছটফট করছে খুদে সদস্যটি? সমস্যা গুরুতর হওয়ার আগে মেনে চলুন এইসব উপায় ...

শারীরিক নাকি মানসিক? মাঝরাতে বার বার ঘুম ভেঙে যাওয়ার কারণ কী? জানুন আসল সত্যি...

বিয়েতে সোনার গয়না তো কিনেছেন, সঠিক যত্ন নিচ্ছেন তো! এইভাবে রাখলেই ভাল থাকবে সোনা...

কাচের মতো ঝকঝকে ত্বক চান? সঙ্গে চুলও হবে ঘন ও মজবুত, জানুন কোরিয়ানদের সৌন্দর্যের আসল রহস্য...

বিয়ের মরশুমে আকাশছোঁয়া দামে সোনা কিনতে পারছেন না? এই সব পদ্ধতিতে পুরনো গয়নাই হবে নতুনের মতো...

অন্তর্বাসহীন শরীরে জড়ানো শুধুই তোয়ালে! পুরুষ দিবসে বার্তা দিতে ইন্ডিয়া গেটের সামনে এ কী করলেন তরুণী?...

রাতারাতি উপচে পড়বে টাকাপয়সা! কর্পূরের সঙ্গে এই ৩ জিনিস পোড়ালেই সংসারে থাকবে না নেগেটিভ এনার্জি ...

অফিস থেকে বিয়েবাড়ি? কীভাবে মাত্র ১০ মিনিটে সেজেই হয়ে উঠবেন নজরকাড়া? রইল সহজ টিপস...

ওজন কমাতে ঘন ঘন গ্রিন টি খাচ্ছেন? আদৌ লাভ হচ্ছে নাকি অজান্তে বাড়ছে বিপদ! জানুন গবেষণা কী বলছে...





রবিবার অনলাইন

সোশ্যাল মিডিয়া



11 24